Según la OMS, en 2019, 301 millones de personas sufrían un trastorno de ansiedad, entre ellos 58 millones de niños y adolescentes.
Los trastornos de ansiedad son los que comparten características de miedo y ansiedad excesivos, así como alteraciones conductuales asociadas.
- El miedo es una respuesta emocional a una amenaza inminente, real o imaginaria.
- La ansiedad es una respuesta anticipatoria a una amenaza futura.
Se caracteriza por ser incontrolable e impredecible cuando estamos ante sucesos que nos amenazan ,que no podemos controlar ni predecir.
La ansiedad es una emoción normal que sentimos ante una amenaza por un peligro externo o interno.
La ansiedad es un estado más duradero que la amenaza.
Los trastornos de ansiedad se diferencian del miedo o la ansiedad normal propios del desarrollo por ser excesivos o persistir más allá de los periodos de desarrollo apropiado. Son persistentes.
SÍNTOMAS
Los síntomas más frecuentes son de tipo fisiológico, cognitivo, conductual y afectivo.
Fisiológicos
Sensación de ahogo
Palpitaciones
Mareos
Sudores
Miedo
Angustia
Cognitivo
Miedo a perder el control a ser incapaz de afrontarlo
Miedo al daño físico o a la muerte
Miedo a “enloquecer”
Miedo a la evaluación negativa de los demás
Poca memoria
Confusión
Conductual
Quedarse paralizado
Evitación de las situaciones de alarma
Huida
Inquietud
Obtención de seguridad
Hiperventilación
Afectivo
Nervioso
Asustado
Inquieto
Impaciente, frustrado
TIPOS DE ANSIEDAD
- Trastorno de ansiedad generalizada (caracterizado por una preocupación excesiva).
- Trastorno de pánico (que se caracteriza por ataques de pánico).
- Trastorno de ansiedad social (con miedo y preocupación excesivos en situaciones sociales).
- Trastorno de ansiedad de separación (que es el miedo excesivo o la ansiedad ante la separación de aquellos individuos con quienes la persona tiene un vínculo emocional profundo), etc.
- Agorafobia (miedo uso de trasporte público, estar en espacios abierto, encontrarse en lugares cerrados, hacer cola o estar en una multitud, y encontrarse solos fuera de casa en otras situaciones).
- Fobia específica (miedo o ansiedad intensa por un objeto o situación específica, por ejemplo, volar, alturas, animales, administración de una inyección, ver sangre).
TRATAMIENTO
Existen terapias eficaces para los trastornos de ansiedad que pueden ayudar a la mayoría de las personas que los padecen a llevar vidas más plenas.
La terapia te ayudará a:
- Aprender a controlar la ansiedad, sin llegar a que se desborde.
- Modificar pensamientos o creencias que aumentan el nivel de ansiedad
- Comprenderás que estímulos, situaciones activan la respuesta de ansiedad
Todo ello te ayudará a mejorar tu confianza, autoestima y a sentirte más tranquilo en el día a día, con un mayor bienestar.
