El miedo es una emoción primaria que tiene una función protectora, nos ha servido para la supervivencia de la especie. El miedo nos previene de un daño que podemos sufrir y hace que nos protejamos. Sin esta emoción la especia humana y otras muchas no existirían hoy en día.
El miedo adaptativo es un conjunto de sensaciones que se ponen en marcha como respuesta normal ante peligros reales. Sin embargo, cuando esta sensación se experimenta en situaciones que no supone una amenaza real, este miedo no es adaptativo.
El término “fobia” se utiliza para describir este tipo de reacciones de miedo no deseables.
¿Cuándo se trata de un miedo fóbico?
Dado que la fobia es una forma especial de miedo, es necesario establecer los límites entre el miedo adaptativo y el miedo fóbico
- Cuando es desproporcionado con respecto a las exigencias de la situación. Es decir, la reacción de la persona no se corresponde con la existencia de una situación peligrosa o amenazante.
- No puede ser explicado o razonado por parte de la persona.
- Esta más allá del control voluntario.
- Lleva a la evitación de la situación temida.
- Persiste a lo largo del tiempo.
- Es desadaptativo.
- No es específico de una fase o edad determinada.
TIPOS DE FOBIA
- Fobias simples o específicas: temores a objetos o situaciones específicas (volar, recintos cerrados precipicios, agua, animales, inyecciones, visión de sangre, etc.)
- Fobias sociales: miedo o ansiedad intensa en situaciones sociales o actuaciones en público. Por ejemplo, mantener una conversación, reunirse con personas extrañas, ser observado y actuar delante de otras personas.
- Agorafobia: temor a encontrarse en situaciones que no puedan escapar, se temen y se evitan espacios públicos, uso de trasporte público, a estar en espacios abiertos, encontrarse en lugares cerrados, hacer cola o estar en una multitud, encontrarse solos fuera de casa, etc.
Si estas cansado de vivir con miedos que te limitan,
busca ayuda para solucionar el problema
y así , poder vivir tu vida con mayor satisfacción y libertad.
